Calorie carotte

Calorie carotte

Les carottes, légume incontournable, plus de 500 variétés.

Retrouvez les calories des différentes sortes de carottes : Colmar, Purple, Jaune, Noire.

Cette légumineuse possède de nombreux avantages, manger de la carotte est bon pour notre santé. L'on recommande actuellement de consommer au minimum 5 légumes par jour, alors pourquoi pas la carotte. Facile à préparer, elle accompagnera à merveille vos plats. Découvrez 4 variétés représentatives, les calories contenues dans chacune d'elles. Ce légume n'aura plus de secret pour vous. C'est parti...calorie des différentes carottes c'est maintenant.
Les carottes sont clairement réputées pour contenir de la bêta-carotène. Puissant antioxydant ralentissant le vieillissement, améliorant également l'état de la peau. 

Auto-bronzan naturel, manger des carottes est indispensable pour notre corps et notre bien-être. Carotte calorie, mains combien contiennent réellement ce légume vert tellement populaire.

Calorie des différentes carottes

De Colmar, Jaune, Noire, Purple, ces appellations ne vous disent sans doute rien, pourtant ce sont des variétés de carottes. L'on connaît la forme, la couleur mais pas forcément leurs noms.

La carotte fait incontestablement partie des légumes les moins caloriques. Maintenant, outre sa faible valeur énergétique, cette légumineuse regorge de multiples éléments indispensables à notre organise.

Manger des carottes est bon pour les personnes suivant un régime alimentaire, mais il convient de faire particulièrement attention de quelle manière in prépare ses légumes.

Effectivement une carotte râpé nature ne pose aucun problème de consommation, ajouter de l'huile et vinaigre pour la préparer en salade, et voilà les calories montent rapidement, 106 kal / 100 gr, soit 5 fois plus caloriques que nature.

Afin de faire attention aux calories que vous allez emmagasiner, prenez les valeurs du légume avec son mode préparatoire. Cela évitera bien des déconvenues.
Carotte Purple
Purple : comme son nom l'indique, la carotte Purple est de couleur violet foncé à claire, voire pourpre. Une variété originale produit essentiellement en France. Cette espèce est particulièrement riche en vitamine A et C. Le bêta-carotène présent dans la carotte pourpre et nettement supérieure aux variétés traditionnelles. Elle contient également des vitamines E, K, PP, N. Vous l'aurez compris, un concentré de vitamines indispensables pour notre corps. Mais combien de calorie dans la Purple. 35,3 Kcal au 100 grs.
carotte jaune
Jaune : comme ses cousines, les carottes jaunes sont riches en carotène. La jaune contient aussi de la lutéine qui protègent les yeux des UV. De texture croquante, l'on retrouve fréquement cette espèce dans les grandes surfaces. Il faur savoir que cette variété est souvent utilisée pour la conception de colorants alimentaires, cela n'enlèce en rien ses qualités gustatives. Elle accompagnera à merveille vos différentes plats. Et les calories de cette carotte jaune. 36,3 Kcal peut de différence avec la carotte pourpe.

les carottes noires
Noire : encore une variété surprenante, de part sa couleur, la carotte noire interpelle. Bêta-carotène, Vitamine A, Anthocyanines, Antioxydants, Magnésium, Potassium, Calcium, Zinc, la liste est longue, les carottes noires sont des légumes indispensables à l'équilibre de notre corps. Elles apportent les besoins essentiels à notre organisme. Cependant il faut au moins manger l'équivalent de 200 grammes par jour pour profiter pleinement de ses bienfaits. Côté calories la noire contient 32 Kcal.
La carotte de colmar
De Colmar : nous terminons notre tour des carottes par l'espèce la plus répandue. La traditionnelle carotte orange de Colmar, il existe une multitude de carottes orangées, néanmoins nous avons décidé de vous présenter cette sorte. La carotte de Colmar est une carotte rouge orange classique à cœur rouge, à la forme légèrement obtuse. C'est l'une des plus vendues sur les marchés locaux. Comme les autres carottes, la Colmar est excellente pour la santé, consommée crue, cuite, en jus. Que du bonheur. Calorie carotte Colmar 30 Kcal.

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